Awokado to niezwykle wszechstronne owoce, które nie tylko doskonale smakują, ale także dostarczają naszej skórze mnóstwo niezbędnych składników odżywczych. Jego dobroczynne właściwości są wykorzystywane w wielu profesjonalnych zabiegach kosmetycznych. Dlaczego więc nie zabrać trochę tego zielonego cudu do własnej łazienki?
Właściwości awokado dla skóry
Awokado to prawdziwa skarbnica składników odżywczych, które są niezbędne dla zdrowia i piękna skóry. Wykorzystywane od dawna w kosmetykach, zarówno tych komercyjnych, jak i domowych, jest cenione za swoje niezwykłe właściwości nawilżające, odżywcze i regenerujące. Przyjrzyjmy się bliżej, jakie dobroczynne składniki dla skóry zawiera awokado.
Witaminy: Awokado jest bogate w witaminy A, D, E i K, które są niezwykle ważne dla zdrowia skóry. Witamina E, znana jako “witamina młodości”, to potężny antyoksydant, który pomaga zwalczać wolne rodniki, główne winowajce procesu starzenia skóry. Witamina A wspomaga proces odnowy komórek skóry, redukując drobne linie i zmarszczki. Witamina D pomaga w produkcji kolagenu, który jest niezbędny do utrzymania elastyczności i jędrności skóry. Witamina K jest natomiast znana ze swojego działania przeciwkrwotocznego, dzięki czemu pomaga w walce z cieniami i workami pod oczami.
Tłuszcze: Awokado zawiera dużą ilość zdrowych tłuszczy, zwłaszcza jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, takich jak oleic i linolowy. Te tłuszcze pomagają nawilżać skórę od wewnątrz, tworząc na jej powierzchni ochronną barierę, która zatrzymuje wodę w naskórku i zapobiega przesuszeniu. Dzięki temu skóra jest miękka, gładka i pełna blasku.
Białko i aminokwasy: Awokado jest źródłem wysokiej jakości białka roślinnego, które dostarcza aminokwasów niezbędnych dla zdrowia skóry. Aminokwasy takie jak lizyna i glicyna biorą udział w produkcji kolagenu i elastyny, białek odpowiedzialnych za sprężystość i jędrność skóry.
Minerały: Awokado dostarcza także wielu ważnych minerałów, takich jak magnez, mangan, miedź, żelazo, cynk i fosfor. Te minerały wspomagają zdrową produkcję kolagenu, pomagają w walce z wolnymi rodnikami, poprawiają cyrkulację krwi w skórze i biorą udział w procesie odnowy komórek skóry.
Sterole: Awokado zawiera fitosterole, zwłaszcza beta-sitosterol. Sterole te mają silne właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć czerwoność i obrzęk na skórze, co jest szczególnie korzystne dla osób z trądzikiem, egzemą lub różowatym.
Luteina: Jest to karotenoid, który działa jako naturalny filtr przeciwsłoneczny, pomagając chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV.
Regularne stosowanie awokado w pielęgnacji skóry może przynieść wiele korzyści, takich jak lepsze nawilżenie, zmniejszenie zmarszczek i linii mimicznych, poprawa jędrności skóry, redukcja stanów zapalnych i poprawa ogólnego wyglądu skóry.
Domowa maseczka z awokado
Składniki:
- 1 dojrzałe awokado
- 1 łyżka miodu
Przygotowanie:
Rozgnieć dojrzałe awokado widelcem lub blenderem do uzyskania gładkiego puree. Dodaj łyżkę miodu i dokładnie wymieszaj. Nałóż na oczyszczoną skórę twarzy i pozostaw na 15-20 minut, a potem spłucz letnią wodą.
Inne przepisy na maseczki z awokado
Maseczka z awokado i jogurtu
Do 1/2 awokado dodaj 2 łyżki naturalnego jogurtu. Mieszaj, aż uzyskasz jednolitą masę. Nałóż na oczyszczoną skórę twarzy, pozostaw na 20 minut, a następnie zmyj letnią wodą. Ta maseczka jest idealna dla cery suchej, ponieważ jogurt dodatkowo nawilża i koi skórę.
Maseczka z awokado i cytryny
Do 1/2 awokado dodaj łyżkę świeżo wyciśniętego soku z cytryny. Ta maseczka działa ożywiająco i pomaga zredukować sebum, dzięki czemu jest idealna dla cery tłustej lub mieszanej.
Maseczka z awokado i miodu
Jak w podstawowym przepisie, do 1/2 awokado dodaj łyżkę miodu. Ta maseczka jest idealna dla cery suchej i normalnej.
Maseczka nawilżająca z awokado i miodu
Składniki: ½ dojrzałego awokado, 1 łyżka miodu
Rozgnieć awokado na gładką masę, a następnie dodaj miód. Nałóż na oczyszczoną skórę i pozostaw na 15-20 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą.
Maseczka odżywcza z awokado i banana
Składniki: ½ dojrzałego awokado, ½ banana
Rozgnieć awokado i banana na gładką masę. Nałóż na skórę i pozostaw na 15-20 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą.
Maseczka regenerująca z awokado i oliwy z oliwek
Składniki: ½ dojrzałego awokado, 1 łyżka oliwy z oliwek
Rozgnieć awokado na gładką masę, a następnie dodaj oliwę z oliwek. Nałóż na skórę i pozostaw na 15-20 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą.
Maseczka przeciwzmarszczkowa z awokado i jajka
Składniki: ½ dojrzałego awokado, 1 białko jajka
Rozgnieć awokado na gładką masę, a następnie dodaj ubite na sztywno białko jajka. Nałóż na skórę i pozostaw na 15-20 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą.
Maseczka na cienie pod oczami z awokado i oleju kokosowego
Składniki: ½ dojrzałego awokado, 1 łyżeczka oleju kokosowego
Przygotowanie: Rozgnieć awokado na gładką masę, a następnie dodaj olej kokosowy. Nałóż na skórę pod oczami (unikać bezpośredniego kontaktu z oczami) i pozostaw na 10-15 minut, a następnie delikatnie spłucz ciepłą wodą.
Maseczka detoksykująca z awokado i glinki
Składniki: ½ dojrzałego awokado, 1 łyżka glinki bentonitowej lub zielonej
Rozgnieć awokado na gładką masę, a następnie dodaj glinkę. Nałóż na oczyszczoną skórę i pozostaw na 10-15 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą. Maseczka ta działa oczyszczająco i pomaga w walce z trądzikiem.
Maseczka z awokado i pomarańczy
Składniki: ½ dojrzałego awokado, sok z ½ pomarańczy
Rozgnieć awokado na gładką masę, a następnie dodaj świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy. Nałóż na oczyszczoną skórę i pozostaw na 15-20 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą. Pomarańcza dostarcza skórze witaminy C, która pomaga w walce z wolnymi rodnikami.
Maseczka z awokado i mleka
Składniki: ½ dojrzałego awokado, 2 łyżki mleka
Rozgnieć awokado na gładką masę, a następnie dodaj mleko. Nałóż na oczyszczoną skórę i pozostaw na 15-20 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą. Mleko działa nawilżająco i dodatkowo rozjaśnia skórę.
Pamiętaj, aby zawsze przed nałożeniem maseczki na twarz przetestować ją na małym obszarze skóry, aby sprawdzić, czy nie wystąpi reakcja alergiczna.
Domowe maseczki z awokado należy zawsze aplikować na oczyszczoną skórę. Po zastosowaniu maseczki, relaksuj się i pozwól skórze wchłonąć wszystkie dobroczynne składniki. Ciesz się naturalnym SPA w domowym zaciszu!
