Za oknem nareszcie letnia pogoda, każdy marzy o promieniach słonecznych otulających jego ciało. Należy pamiętać, że promieniowanie słoneczne zawierają zakres widzialny, promieniowanie podczerwone (IR), które ma dzianie cieplne oraz promieniowanie nadfioletowe (UV). UV ma działanie korzystne (m.in. synteza witaminy D, pobudzenie krążenia, wytwarzanie endorfin, działanie bakteriobójcze i wirusobójcze) i niekorzystne (rumień fotochemiczny) oraz może powodować późne powikłania (przyspieszenie starzenia się skóry, zmiany barwnikowe i nowotworowe skóry). Dlatego tak bardzo ważne jest abyśmy pamiętali, że lepiej zapobiegać i chronić niż leczyć. Zapobieganie i łagodzenie negatywnego działania wywołanego promieniowaniem UV i IR jest bardzo ważne, o czym musimy pamiętać w okresie letnim, warto pamiętać o ochronie naszej skóry od zewnątrz i od wewnątrz.
Latem preparaty z filtrem UV powinny być codziennością w naszej domowej pielęgnacji. Na rynku kosmetycznym jest bardzo duża gama kosmetyków do wyboru oferująca kremy z filtrem UV. Przy wyborze kremu należy zdecydować się na taki, który zawiera w swoim składzie filtry fizyczne i chemiczne chroniące naszą skórę przed niepożądanymi skutkami UV. Filtry fizyczne powodują odbijanie promieniowania UV, natomiast filtry chemiczne pochłaniają je. Więcej o filtrach przeczytasz tu: Jak odpowiednio dobrać filtr przeciwsłoneczny. Warto pamiętać również o ochronie czerwieni wargowej stosując sztyfty ochronne do ust. Istotne jest także aby w lecie chronić skórę nosząc odzież w jasnych kolorach odbijającą światło, najlepiej z filtrami UV, które blokują promieniowanie słoneczne. Pamiętajcie także o ochronie oczu nosząc okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV, które będą chronić nasze oczy, zwłaszcza rogówkę bardzo wrażliwą na promieniowanie UV. Noszenie ciemnych okularów bez filtra może być szkodliwe dla naszych oczu. Osłanianie głowy w słoneczne dni jest bardzo ważne, gdyż chroni głowę przed działaniem UV i nadmiernym przegrzaniem, zapobiega wysuszeniu skóry i włosów, co może zapobiegać ich wypadaniu. Należy pamiętać, że w okresie letnim unikamy opalania między godziną 11.00 a 15.00 w czasie największego nasłonecznienia.
Pamiętajmy, że promieniowanie UV w znacznym stopniu uszkadza płaszcz hydrolipidowy skóry i powoduje wysuszenie, odwodnienie, szorstkość skóry oraz przyspiesza jej starzenie (fotostarzenie). Po kąpieli słonecznej warto pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji skóry, polegającej na stosowaniu preparatów kosmetycznych o działaniu regenerującym, nawilżającym, odżywczym i kojącym. Najlepiej sprawdzą się preparaty kosmetyczne zawierające w składzie kwas hialuronowy, który ma działanie nawilżające i wiążące wodę w skórze. Dobrze sprawdzą się również kosmetyki zwierające witaminę E i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które znajdują się przede wszystkim w olejach roślinnych (olejek arachidowy, z ogórecznika lekarskiego czy z wiesiołka). Olejki tę łagodzą podrażnienia, rumień, stany zapalne oraz ograniczą transepidermalną utratę wody. Dobrze sprawdzą się preparaty z D-pantenolem, który przyspiesza gojenie i regenerację skóry.
Czytaj dalej na blogu MonikaWilk.pl: Lato nadchodzi – pamiętaj o …
