Problemy skórne

Trądzik różowaty – dieta i suplementacja

Suplementacja przy trądziku różowatym powinna polegać na uszczelnianiu naczyń krwionośnych i poprawie mikrokrążenia. Preparaty powinny zawierać: rutynę, witaminy C, B2, PP, wyciągi bogate w rutynę, flawonoidy, wyciąg z kwiatu głogu czy fiołka trójbarwnego, trokserutyna.

Warto stosować napary z lukrecji.

Wiele z nas kupuje kosmetyki, które pojawiają się w reklamach telewizyjnych czy kolorowej prasie, a także te polecane przez koleżanki. Kobiety często wybierają kosmetyki nieodpowiednie dla ich rodzaju skóry i problemu, z którym się borykają.

Poniżej podaję substancje aktywne, które powinny znajdować się w kosmetykach do cery naczyniowej:

  • Witamina C (Ascorbic Acid)
  • Witamina PP (Niacinamide)
  • Witamina K
  • Wyciągi z lipy drobnolistnej (Tilia Cordata Mill)
  • Wyciąg z krwawnika (Cupressus Semervirens)
  • Wyciąg z ruszczyka kolczastego (Ruscus Asculeatus)
  • Wyciąg z owoców cytrusowych (Rosa Cenitifalia)
  • Wyciąg z kasztanowca zwyczajnego (Aesculus Hippocastamum)
  • Wyciąg z oczaru wirginijskiego (Hamamelis Virginiana)
  • Wyciąg z arniki górskiej (Arnica Montana)
  • Wyciąg z miłorzębu japońskiego (Ginko Biloba)
  • Ekstrakt z żurawiny (Vaccinum Macrocarpon Fruit Extract)
  • Olejek różany (Rosa Centyfolia)
  • Nagietek Lekarski (Calendula Officinalis L.)
  • Azuleny
  • Ceramidy
  • Glukonolakton
  • Fitosterole
  • Rutyna
  • Trokserutyna
  • Aloes zwyczajny (Aloe Vera)
  • Kwas laktobionowy
  • Oleje roślinne

Kolejnym ważnym elementem pielęgnacji cery naczyniowej jest dieta, które może zaostrzać bądź łagodzić objawy trądziku różowatego. Istotne jest spożywanie składników mających działanie przeciwrodnikowe, antyoksydacyjne. Znajdziemy je w:

  • Olejach roślinnych (wysokiej jakości olej rzepakowy, dwie łyżki dziennie)
  • Świeżych rybach
  • Soi
  • Warzywach surowych bądź ugotowanych na parze, pełnoziarnistych zbożach (bogatych w błonnik)
  • Świeżo wyciskanych sokach owocowych
  • Sokach warzywnych
  • Ziołowych herbatkach, np. z dziurawca, fiołka trójbarwnego, głogu
  • Napojach z czarnej porzeczki i sokach z białej kapusty
  • Kurkumie

Unikajmy spożywania alkoholu, który powoduje powstanie rumienia  i rozszerzenie naczyń krwionośnych. Zaostrzenie choroby mogą wywołać cytrusy, a także pomidory, które powodują zwiększone wydzielenie histaminy.

Ważna jest także suplementacja selenem, żelazem, cynkiem, miedzą i magnezem. Doustnie powinno się także przyjmować resweratrol, który jest silnym środkiem przeciwzapalnym.

Prezenty świąteczne Kraków
Tagi
Pokaż więcej

Monika Wilk

Kosmetolog, prowadząca zajęcia na wydziale kosmetologii, właścicielka salonu kosmetycznego Twoje Mini Spa w Krakowie. Autorka blogów www.zadbanaipiekna.pl i www.domoweminispa.pl

Przeczytaj również

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Przeczytaj również

Close