Dieta
-
Dieta
Maliny – nie zgadniesz, w jak wielu dolegliwościach mogą pomóc
Te aromatyczne i delikatne owoce od wieków były już stosowane w ziołolecznictwie i medycynie naturalnej. Są one jednak doceniane i…
Czytaj dalej -
Dieta
Porzeczki – dowiedz się, co zdrowego w sobie kryją
Mogą być czarne, czerwone albo białe. Choć poszczególne rodzaje tych owoców różnią się od siebie nieco pod względem wartości odżywczej…
Czytaj dalej -
Dieta
Dlaczego borówki są ulubionym owocem dietetyków
Według sondaży opinii publicznej, ulubionym owocem Polaków są truskawki. Tymczasem, rodzimi specjaliści ds. żywienia za najlepszy owoc uważają borówki! Dowiedz…
Czytaj dalej -
Dieta
Zalety i… pułapki słodzików
Tak zwane „słodziki” eksperci dzielą na dwie grupy. Pierwsza z nich to poliole – tzw. półsyntetyczne wypełniacze. Taką też rolę…
Czytaj dalej -
Dieta
Czy dieta bez nabiału jest zdrowa?
Aby dostarczyć odpowiednią ilość wapnia w diecie, dziecko powinno codziennie otrzymywać dwie porcje mleka (czyli dwie szklanki) oraz jedną porcję…
Czytaj dalej -
Dieta
DASH obniża ciśnienie krwi
Nazywa się DASH. To prawdziwa gwiazda wśród diet. Naukowcy udowodnili, że skutecznie obniża ciśnienie tętnicze. Ale przy okazji pomaga też…
Czytaj dalej -
Dieta
Dlaczego się objadamy?
To nie brak silnej woli powoduje, że wielu z nas się objada. Jedzenie poprawia nastrój i obniża stres, a mózg…
Czytaj dalej -
Dieta
Czosnek raka nie leczy, ale może przed nim chronić
O ile masz zdrowy układ pokarmowy, warto dołączyć do swoich posiłków czosnek. Nie chodzi wyłącznie o witaminy, w który jest…
Czytaj dalej -
Dieta
Jak utrzymać wagę?
Utrzymanie stałej wagi ciała stanowi nie lada wyzwanie, zwłaszcza, kiedy wyprowadzamy się z domu, rozpoczynamy samodzielne życie, zakładamy rodzinę i…
Czytaj dalej -
Dieta
Jagody kamczackie – dlaczego warto je jeść
Powiedzieć, że jagody kamczackie są owocami o dużej wartości odżywczej, to jakby nic nie powiedzieć. Te niepozorne, mało wciąż znane…
Czytaj dalej